こんにちは。fimyuです！

 

 

 

秋になってなんだか抜け毛が増えたと感じている人多くないですか？

 

季節の変わり目は、気温や湿度の変化によって体調が崩れやすく、髪にも影響が出やすい時期…

 

 

特に秋は、夏に受けた紫外線のダメージが蓄積し、頭皮環境が悪化することで抜け毛が増えがちに。

 

適切なケアを行えば、抜け毛を予防し、健康な髪を保つことができます！

 

それでは今回は、

「秋の抜け毛対策3選、季節の変わり目に負けない髪を保つ方法」①をご紹介します✨

 

 

 

 

 

 

1. 夏の紫外線ダメージを補修する

 

 

 

秋の抜け毛の大きな原因の一つは、夏に浴びた紫外線ダメージです。

 

紫外線は、髪のキューティクルを破壊し、髪を乾燥させ、傷みやすくします。

 

 

さらに、頭皮も紫外線の影響を受け、乾燥や炎症を引き起こし、抜け毛を促進させることがあります。

 

そんな夏のダメージは、しっかりと補修ケアを行うことが大切。

 

 

 

 

 

 

解決策

 

 

 

紫外線ダメージを受けた髪には、ダメージケア用のシャンプーやトリートメントを使って、髪の内部を補修しましょう。

 

特に、ケラチンやシルクプロテインなど、髪の構造を補強する成分が含まれた製品が効果的☆

 

また、頭皮には保湿成分を含んだ頭皮化粧水を使用することで、乾燥を防ぎ、健康な状態を保つことができます。

 

おすすめの成分は、ヒアルロン酸やセラミド、パンテノールなど。これらは頭皮をしっかりと保湿することで抜け毛を予防にも◎

 

 

 抜け毛におすすめの頭皮用化粧水👇

 

 

 

 

 

2. 頭皮環境を整える

 

 

 

抜け毛の予防には、健康な頭皮環境が欠かせません。

 

頭皮が乾燥していたり、皮脂が過剰に分泌されていたりすると、毛穴が詰まり、髪の成長が妨げられことも…

 

 

特に、気温が下がり乾燥が進む秋は、頭皮の水分バランスが崩れやすく、かゆみやフケが出やすくなります。

 

 

 

 

 

 

解決策

 

 

 

頭皮の健康を維持するためには、頭皮マッサージを取り入れましょう！

 

マッサージをすることで、血行が促進され、髪の成長をサポート☆

 

シャンプーをする際に、指の腹を使って優しく頭皮をマッサージし、毛穴の詰まりを防ぎましょう。

 

 

また、週に1〜2回は、頭皮クレンジングを行い、皮脂や汚れをしっかりと取り除くことが効果的。

 

さらに、頭皮の保湿には、ミストタイプの頭皮化粧水を使うと、手軽にケアができます。

 

 

 

本日は秋の抜け毛対策として、紫外線や頭皮環境改善についてお話しました！

 

続きは次回、「秋の抜け毛対策3選、季節の変わり目に負けない髪を保つ方法」②をご紹介いたします✨

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。